El estreñimiento  es un proceso muy común entre la población y más frecuentemente en embarazadas y personas mayores. Sin embargo, observamos en la farmacia una demanda cada vez mayor de laxantes en niños y en población adulta que por falta de hábitos saludables han comenzado a tener problemas de estreñimiento. Así, mi amiga Marga que está preparando unas oposiciones, lleva un tiempo haciendo vida sedentaria lo que ha cambiado por completo sus hábitos de evacuación.

– Pills, necesito algo para ir al baño. Llevo más de 3 días sin ir.
– De acuerdo, la primera pregunta es: ¿tienes ganas y no puedes? o ¿no tienes ganas?
– Tengo ganas y no puedo, es como si tuviera un tapón.
– Perfecto, en ese caso lo indicado es actuar localmente.
– ¿Localmente quiere decir que tengo que meterme algo, supos, enemas o algo así?
– Algo así, sí.
– Vale Pills, dame opciones pero lo más naturales posibles.

 

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¿Qué es el Estreñimiento?

Se considera estreñido al individuo que realiza menos de tres deposiciones semanales o al que con  una frecuencia normal presenta otras molestias subjetivas, como un esfuerzo excesivo, heces muy duras o una sensación de evacuación incompleta. Consideramos dos tipos:

  1. Estreñimiento pasajero: surge de forma temporal por una causa externa relacionada con un cambio de dieta, de ritmo de vida, vacaciones, estrés, falta de ejercicio, toma de un medicamento… Cuando desaparece esta causa, se retoma el ritmo normal.
  2. Estreñimiento crónico: se produce durante largos periodos de tiempo. Hay que establecer un diagnóstico para descartar una enfermedad en su origen y adoptar hábitos saludables que restablezcan el ritmo normal de la defecación. Fundamentalmente se debe a factores dietéticos.

Causas más frecuentes de Estreñimiento

Los factores comunes que pueden provocar estreñimiento incluyen los siguientes:

  • Dietas bajas en fibras. La fibra ayuda a mantener blandas las deposiciones para que se trasladen fácilmente por el colon. La ingestión de líquidos te ayudará a que la fibra funcione mejor.
  • Falta de actividad física. El ejercicio regular ayuda a una evacuación regular.
  • Medicamentos. Algunos medicamentos que puedas estar tomándote pueden causar estreñimiento.
  • Cambios en el estilo de vida o cambios en la rutina diaria. Durante el embarazo o viajes se puede padecer  estreñimiento de manera temporal
  • Ignorar la urgencia de ir al baño. Es un mal hábito que puede provocar estreñimiento.
  • Algunos problemas de salud. Algunos problemas de salud (lesiones en la médula espinal, Parkinson, síndrome de colon irritable …) pueden hacer que las deposiciones se muevan más lentamente y ser causa de estreñimiento.

Opciones frente a “un atasco”

Enemas
  • Son soluciones hipertónicas de sales que atraen agua al intestino y favorecen su evacuación.
  • Están más indicados en preoperatorios.
  • No indicado en niños menores de 2 años.
  • No debe utilizarse como tratamiento habitual del estreñimiento.
  • Provoca  evacuación rápida.
  • Colocarse en posición fetal e introducir por el recto entre 140 y 250 ml  que contiene el enema.
  • Tiempo de espera entre  5-8 minutos.
  • Contienen dihidrogenofosfato de sodio anhidro, hidrogenofosfato de disodio anhidro, parahidroxibenzoato de metilo, sal de sodio y agua purificada.
Microenemas
  • Laxante osmótico para la administración por vía rectal.
  • Indicados para el alivio sintomático y ocasional del estreñimiento.
  • No debe usarse en niños menores de 12 años.
  •  Introducir la cánula en el recto suave y lentamente con el extremo apuntando hacia el ombligo, apretar el envase hasta vaciar totalmente el contenido y retirar suavemente manteniéndolo presionado.
  • Pueden provocar dolor, irritación, escozor, picor anal.
  • Contienen laurilsulfato sódico acetato + citrato trisódico
Supositorios de Glicerina
  • Fáciles de encontrar y utilizar.
  • Al introducir el supositorio en el recto , la fusión de la glicerina lubrica y suaviza la materia fecal.
  • Además actúa también por ósmosis induciendo movimiento intestinal y evacuación .
  • No se puede utilizar en caso de fisuras anales o procesos inflamatorios hemorroidales.
  • Se acepta su uso en embarazo y lactancia, siempre con precaución y a falta de otras alternativas.
  • Pueden provocar irritación, escozor o picor anal.
  • Contienen Glicerol.

Te recordamos en este enlace la forma correcta de introducir un supositorio.

Melilax
  • Son microenemas de miel y aloe del laboratorio Aboca y un producto muy novedoso en el tratamiento del estreñimiento.
  • La miel tiene una doble acción, por una parte induce el estimulo fisiológico de la defecación y MELILAXpor otra forma un gel en la mucosa rectal protegiéndola y desinflamándola.
  • En 15 minutos conseguimos aliviar el intestino sin irritarlo.
  • Contienen PROMELAXIN, un complejo de mieles de néctar de melaza cuidadosamente seleccionadas, enriquecido con  Aloe y Malva.
  • Se pueden utilizar en niños y en embarazadas desde el primer día, así como enfermos de Crohn, fisuras y hemorroides.
  • Son de pequeño volumen y muy fáciles de aplicar.
  • Se aplican introduciendo la cánula por el recto y presionando el envase hasta el final.

 

 

 

 

Fuentes: Aboca: Vive tu Salud. Enciclopedia de lo Alimentos y su poder curativo. Vademécum Internacional. MedlinePlus: estreñimiento. DMedicina: estreñimiento tratamientos e información.

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