La Navidad ha llegado y con ella los excesos que la acompañan: regalos y cantidades ingentes de residuos, comidas sin fin y estrés para llegar a todo y a todos. En la cena que por estas fechas tengo con Alex, Dolo, Marga, Bibi y Eric, siempre hablamos de como gestionar mejor y con moderación estos días, para que las Navidades no se nos vuelvan en contra. Así que he decidido ir preparada con mis argumentos.
Por una Navidad Ecológica
- Utiliza luces tipo Led para tus adornos navideños.
- Desconecta las luces por la noche o cuando no estés en casa.
- Utiliza papel reciclado para envolver tus regalos.
- Lleva una bolsa reutilizable para ir a comprar esta Navidad.
- Recicla todos los deshechos que generes.
Por una Navidad Saludable
- Evita los atracones, come con moderación.
- Compensa una comida copiosa con otra más ligera.
- Procura realizar cenas ligeras.
- Incorpora fruta en tus menús.
- Bebe alcohol con moderación.
- Bebe gran cantidad de agua.
- Practica un poco de ejercicio todos los días.
- Sustituir el café por infusiones digestivas.
- Esperar dos horas antes de acostarse después de una cena copiosa.
Por una Navidad Equilibrada
- No esperes imposibles: bajar de peso estas fiestas.
- Márcate un objetivo alcanzable: no aumentar de peso en Navidad.
- Planificar con antelación las comidas y compras.
- Cocinar un plato habitual y de conocida ejecución.
- Repartirse las tareas entre todos los miembros de la familia.
- Descansar el tiempo suficiente.
- Encuentra tiempo para tus aficiones.
- Desconecta el móvil, tu familia te lo agradecerá.
Os deseo a todos una FELIZ NAVIDAD y como no, un último consejo para que tengáis un éxito arrollador con vuestros regalos:
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¡ Hola Pills!, Maravilloso Post, tan sencillo y tan profundo, creo que es inmensamente saludable. Es el espejo del pensamiento constante en cuidar todo lo que nos rodea, para una vida llena de hábitos saludables . El video me ha emocionado , el mejor regalo nuestro tiempo dedicado y el recuerdo., no el objeto.
Felices Navidades Pills, gracias por cuidarnos.
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Hola Pills: Estupendisimo post para ponernos las pilas todo el mundo. Pero amiga, con el vídeo ya me has dado en todos los clavos, he llorado de emoción como hacía tiempo no lloraba. Además, en realidad, es lo que todos deseamos: tiempo y compañía.
Muchas gracias por tus atenciones y muy Felices Navidades.
Besos
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Gracias por vuestros comentarios. Me alegra que os haya gustado el post y el video , que describe una realidad tan sencilla que a veces no podemos o sabemos ver.
FELIZ NAVIDAD!!
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Efectivamente el mejor regalo que podemos ofrecer es entregarnos a nosotros mismos, siempre procurando ofrecer nuestro lado más positivo y generoso. Así realmente es como podemos descubrir «el placer de dar» mucho más elevado y enriquecedor que el placer de recibir. Si fuéramos capaces de alcanzarlo descubriríamos seguro sensaciones incomparables y una gran fuente de energía.
Paz y Amor !!!
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Efectivamente Pete. El video es una joya.
Feliz Navidad
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Me gusta sus ideas sobre la Navidad! Estoy en acuerdo de su idea que la Navidad es un tiempo de mucho estres sobre comprando regalos para todos, cuando no sabemos si van a gustarles. Tambien creo que es importante que todos esten juntos con sus familias para la Navidad porque la Navidad es un tiempo de descansar y desfrutar los festivos con la familia.