El uso de Yogur para tratar Candidiasis u otras infecciones vaginales por hongos por vía vaginal tuvo su auge hará una década y parecía ya un tema olvidado. Cuál ha sido mi sorpresa hoy cuando mi amiga Marga ha aparecido en la farmacia con una receta que le indicaba la aplicación de yogur para tratar la candidiasis que padece.
– Pills, traigo una receta que me ha sorprendido hasta a mi: tengo que aplicarme un yogur natural en la vagina durante 10 días con el aplicador del tampón.
– Vaya, pensaba que ya habíamos superado esa práctica de utilizar yogur para tratar la candidiasis. ¿Te ha dado el médico las razones?.
– Sí, me ha dicho que sería igual de efectivo que si tomara probióticos vaginales pero mucho más barato.
– Pues si me lo permites Marga, ni una cosa ni otra y voy a explicártelo.
Candidiasis Vaginal, una cuestión de Equilibrio
La microbiota vaginal contiene entre otras bacterias, unas denominadas lactobacilos que sintetizan ácido láctico. Este compuesto mantiene el entorno en un pH ácido donde la mayoría de patógenos no pueden sobrevivir. También liberan unas sustancias antimicrobianas que permiten mantener a los organismos perjudiciales bajo control.
El hongo Cándida albicans es el agente causal de la candidiasis, la infección por hongos vaginales más frecuente en la mujer. Vive de forma natural en nuestro cuerpo sin causar infecciones gracias a la acidez del medio y al equilibrio existente entre bacterias, llamémosles beneficiosas y perjudiciales, que no permiten que el hongo se desarrolle.
Sin embargo, si se produce un desequilibrio en el pH vaginal o un mayor crecimiento de las bacterias perjudiciales, se favorecerá un desarrollo excesivo del hongo que generará la infección.
Estos desequilibrios pueden producirse por causas tan variadas como: cambios hormonales, uso de algunos antibióticos o incorrecta higiene personal.
¿Hay Razones para utilizar Yogur para tratar Candidiasis u otra Infección por Hongos?
Evidentemente no he conseguido ningún estudio riguroso que avale su uso.
Lo que si he encontrado, consultando al Dr. Google, son algunas páginas que, sin aval científico, recomiendan utilizar yogur en aplicación vaginal para tratar candidiasis, en base a las siguientes razones:
- El yogur contiene Lactobacillus acidophilus que fermenta los azúcares en ácido láctico creando un ambiente desfavorable para el crecimiento del hongo Candida.
- Por otra parte también aportaría bacterias beneficiosas restableciendo el equilibrio de la flora vaginal dañada.
La forma de aplicación más común y que coincide con la especificada en la receta de mi amiga Marga, consiste en sumergir un tampón en el yogur natural y ponértelo durante unas 2 o 3 horas y luego desecharlo. ¿Lo tenemos todos bien visualizado?.
¿Qué dicen los Expertos?
La Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos (SEPyP) nos dice:
- Que la cantidad mínima de probióticos en aplicación vaginal debe ser de 100 millones de unidades por ml o de 10.000 millones en el caso de utilizar la vía oral.
- El probiótico será un coadyuvante del tratamiento antifúngico, nunca un sustituto.
- La utilización de una mezcla de varias cepas de probióticos siempre es más efectiva.
Razones Para No usar Yogur para tratar Candidiasis
Son muchas y variadas, pero he querido agruparlas fundamentalmente en 3:
Razones de Eficacia
La cantidad de probióticos en un yogur está en general muy por debajo de la recomendada para que sea realmente eficaz. En los que si pueden estarlo (por ejemplo Activia) tendrías que ponerte un yogurt entero en la vagina cada vez para que igualara la efectividad de un probiótico vaginal específicamente formulado. Y si estás pensando en tomarlo vía oral ya puedes prepararte para atiborrarte a yogures para igualar la eficacia de una sola cápsula de probiótico específico.
Los yogures por lo general no suelen llevar más que una cepa de Lactobacillus, cuando la SEPyP recomienda mezcla de varias cepas.
Razones Económicas
Si el precio medio de un yogur natural con probióticos es 0,37 céntimos y de un tampón de 0,25 céntimos, el tratamiento diario sería de 0,62 céntimos. Y evidentemente cuento un yogur y tampón por día porque doy por hecho que el tampón no lo vas a reutilizar y que los probióticos del yogur se desnaturalizan una vez abierto.
El precio medio del tratamiento diario de un probiótico vaginal adquirido en una farmacia sería de 1,25€.
Una diferencia al día de 0,63€, cantidad no relevante máxime si tenemos en cuenta la eficacia de un tratamiento frente a otro. A veces lo barato sale caro y merece la pena invertir de primeras en algo de mayor precio si con ello nos aseguramos no tener que volver a gastar dinero porque no ha sido eficaz.
Razones Higiénicas
Son tan obvias que no creo que necesites que te las explique.
Tan solo decirte que apliquemos el sentido común y utilicemos las cosas para lo que están indicadas: los yogures para comer, los tampones para la menstruación y los probióticos vaginales como coadyuvantes en el tratamiento de infecciones vaginales.
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Agradicimiento: a R.Verdú por ponerme sobre la pista de la receta.
Fuentes:
Probióticos, prebióticos y salud: Evidencia científica. Sociedad Española de Probióticos y Prebióticos.
Guía Práctica de la Organización Mundial de Gastroenterología: Probióticos y prebióticos
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Excelente exposicion.
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Gracias María José.
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Tengo una pregunta?
Desde hace días vengo teniendo un ardor y comezón en la vagina y siento que tengo ganas de orinar y cuando voy al baño solo orino poquito y me arde cuando orino y siempre tengo esa comezón en la vagina.
Que puedo hacer o que debo hacer para quitar eso.
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Hola. Me han recetado óvulos probióticos, pero padezco mucha sequedad vaginal y no puedo introducirlos. Me ha comentado el médico que no puedo ayudarme de lubricantes porque alteraria su efecto. ¿Qué puedo hacer?
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Hola Marga,
Como bien te dice el ginecólogo no puedes ayudarte de lubricante para introducirlo y siento decirte que no se me ocurre con qué podrías hacerlo que no alterara la acción del óvulo.
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Tienes que excitarse antes y dejar que el cuerpo acepte como algo sexual.
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Hola Marga, yo he pasado por eso y lo que me recomendaron a mi y por mi experiencia, el aceite de pompeya que se encuentra en la herboristería,es un aceite natural y también funciona como lubricante. (Aviso que es caro pero dura muchísimo y es natural que es lo importante. También me recomendaron yogurt «kéfir» concretamente para tomarlo via oral y también podrías usarlo como lubricante para insertar los óvulos. Otros consejos extras como dicen por aquí, usar ya medicación y probióticos vía oral, evitar que entre agua en la vagina y secarlo muy bien después de cada lavado y evitar ropa muy ajustada y ropa íntima que no sea de algodón. Supongo que ya habrás dado con la solución después de tantos años, pero lo dejo escrito por si puede ayudar
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Marga, con el permiso de Pills, utiliza el probiótico vía oral. Tiene una eliminación intestinal, pero como el perineo es tan estrecho, pasan del ano a la zona de la vagina por la proximidad entre ambos. Eso sí debes usar una cepa con efectividad en la zona vaginal, no cualquier probiótico nos sirve.
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Susana, todísimo el permiso de Pills para tan exacta puntualización.
Gracias y a ver si nos vemos pronto!!
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Muchísimas gracias. Un saludo.
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Por cierto, para introducir el óvulo lo pasé por agua. Pensé que lo máximo que podia pasar era que perdiera efectividad y fuera como si no hubiera usado. Medidas desesperadas. Al menos pude introducirlo. Por si acaso complementaré el tratamiento con los orales. Gracias.
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Hola, Marga,
Has encontrado una solución, por lo que me alegro. espero que te resuelvan el problema y te eviten la incomodidad.
Gracias por comentarlo
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Gracias a vosotras. Un saludo
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Excelentísimo artículo. Por fin leo algo coherente sobre este tema entre los.cientos de remedios.subrealistas que abundan por Internet para el tratamiento de la cándida (como el de introducir un diente de ajo). Soy Naturopata y por ello muy amante de lo todo lo que sea natural, pero creo que debe tener algún fundamento científico para considerarlo serio. Gracias por toda la info que públicas. Es súper útil
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Estoy de acuerdo contigo, Mar. Lo natural ni es necesariamente inocuo ni remedio para todo. Gracias por tu amable comentario.
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Hola disculpa tengo una duda yo no he tenido relaciones sexuales hace mucho muchísimo tiempo puedo agregar la palabras años… Y pues no TENGO nada nadita de tiempo pero lo q m preocupa esq tengo una infección vaginal xq tengo flujo blanquisco y aveces amarillento… hace más de una años y medio q no me hecho atenderá y pues no tengo urgencia pues esto pasa algunas veces.. ósea va y regresa, x ejemplo ahorita estoy con ese flujo así estoy un mes y se va ….
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Hola, Lesli. Sin duda la mejor recomendación que puedo hacerte es que acudas a tu ginecólogo.
Un saludo y gracias por comentar
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Hola buenas doctora, resulta que hace días tengo flujo verdoso pero sin ningún otro síntoma (picazón etc) es solo el flujo y un poco mal olor, se me ocurrió hacer lo del tampon con yogurt ya que lo vi en varias páginas y me pareció que era lo más fácil, al sacar el tampon en la parte superior de éste,había flujo verdoso con un poquito de sangre. Es normal ? Dado a que no estoy en mis días ni nada por el estilo
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Buenos días, Omaira:
Debes ir sin demora a que te visite tu ginecólogo.
Un saludo!
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Hola, tengo 21 años voy por mi primer bebé, estoy empezando el segundo trimestre , padecí una infección de orina y vaginal muy fuerte, tomé medicamento para controlar, crema para la comezón, cambie alimentación, y escuche la recomendación del yogrth,, yo solo lo aplique en la parte de afuera de mi vagina y a la mañana siguiente desaparecieron todos los síntomas(comezón ardor picazón enrojecimiento) ah pasado más de una semana y no han vuelto para nada, no se si para otras sea igual, yo comparto mi experiencia, utilice un yogurt griego completamente amargo sin azucar, saludos.
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Hola Fernanda y donde compraste el yogurt griego ??
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Hola a todos! Mí hija está pasando por esto ardor, picazón le sale cosas blanca de la vagina como si fuera hongo. Contando que es virgen le estoy poniendo canesten V, apenitas en la vulva y aún sigue con ardor. Por decesperacion le unté yogurt natural en la xona. Espero le funcione, ya que con esto de quedarnos en casa por el Covi19 no me la van a atender en ningún lugar. Ayuda por favor!
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Hola Carla, te recomiendo tomar una cucharada de aceite de coco extra virgen por la mañana, tres gotitas de aceite de orégano diluida en agua tres veces al día, aplicar en la zona vaginal aceite de coco por la noche y al día siguiente hacerte una lavado vaginal con agua de manzanilla y hojas de nogal, tomar probióticos de buena calidad. El tratamiento es de 6 meses. Soy una paciente con candida vaginal cronica, comparto mi experiencia. El yogurt natural también te lo recomiendo (kefir) aplicar por las noches. No consumir azucar, lácteos, comidas enlatadas, harina refinada, carnes rojas, mariscos. Consume verduras verdes, jugos verdes. Cuídate mucho.
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Hola Malu ya te aliviaste ??
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Hola yo tengo Candida, cuales son lis probióticos de buena calidad?
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Hola Sra. Me encuentro en la situación de su hija , ya fui con la ginecóloga pero laninfeccion se va y regresa… :c
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Y si no funciona el tratamiento de yogurt contra la candidiasis porque hay varias páginas que dicen lo contrario ?
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Hola Sofía,
El número de veces que se diga una cosa no es garantía de certeza
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Hola, soy hombre y van dos veces que me sale un hongo en mi pene, ahorita tengo síntomas y siento mi pene con ardor, mi pregunta es, puedo aplicarme yogurt natural en mi pene antes que me salga el hongo?
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No tiene que ser por transmisión sexual
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Tengo de ves en cuando candida es un enfermedad de trasmisión sexual
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Hola, estoy preocupada ya que padezco de mucha comezon esto empezo a raiz que use una ropa interior la cual tenia mucho químico de eso que le echan a la ropa usada, no tengo flujo ni mal olor solo la comezon pero ya no soporto
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Yo hace poco comencé a usar un gel para eliminar la candiadasis. Pero no siento mejoría, es más veo que empeora y se multiplican los hongos y no me siento bien. Es más me empeora las los síntomas… Y habían leído de eso, de usar el yogurt
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Avelino Muñoz, no, porque una persona que dice que el yogur no es bueno, para aliviar la infección urinaria, necesariamente va a ser así. Yo lo hice en dos personas y resulto exelente. lo que de la economia o lo que dice que lo barato cuesta caro a veces es verdad, pero cuando afecta el propio volsillo de la parsona que lo dice que tiene intereses creado con la medicina entonces no es bueno defender lo indefendible. Gracias respetuosamente. Avelino.
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Yo tambien a menudo sufro de candidapero con aguita de manzanilla me ayuda igual el vinagre blanco pero hoy me volvio a dar y boy aver q tal es con el yogur
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Buen día soy de argentina y estoy padeciendo de picazón y ardor vaginal más me ataca de noche q eslo peor voy a probar con yogurt natural a ver q onda y después dicen q es bueno el vinagre de manzana 2 cucharada en 2 litros de agua y limpiar la zona vaginal con eso
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Que tal te ha fue con el yogur? Es efectivo?
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El vinagre diluido en agua funciona. Me lo ha dejado mi dermatologa. En dos semanas he tenido gran alivio. Tengo una vaginitis de 3 meses. Recién acaba de salir mi cultivo y no son cándidas son bacterias pero no tengo flujo es más estoy re seca. La dermatologa me dice que no es conveniente seguir usando antibióticos entonces me tiene con crema hidratante más vinagre de manzana diluido y se siente la diferencia. En mi caso es de hacerlo con paciencia
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Hola por si a alguien sirve mi comentario yo sufrí por meses de infección vaginal probe muchos medicamentos recetados por médicos y solo el medicamento me empeoraba cada vez más, en mi desesperación probé el jocoque, por dentro y fuera de mi vagina, y santo remedio eso fue mi cura después de muchos meses de sufrimiento y severas infecciones, ahora cuando tengo una infección vaginal, lo que hago porque ya no quiero tanto medicamento que solo me empeora y porque aquí no encuentro el jocoque ,uso el yogurt natural y quiero decirles que me ha curado de igual manera me lo pongo por dentro y fuera.espero sirva mi comentario.
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Hola buenas noches tengo hongo en el glande del pene ya fui al urologo tengo 3 dia de tratamiento y veo que algunos hongo estan mejorando pero veo que me estan saliendo otros que me recomienda
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Hola estoy desesperada llevo meses con una infeccion vaginal . Me salen grumos blancos como hongos en la vajina sin olor ni ardor . Tomo clotrimazol y se me quitan los sintomas en ese tiempo q lo tomo pero autoseguido reaparecen igual desaparecen con la menstruacion y reaparece tambien . No se que hacer visite al medico y estoy esperando haber q se determina dios quiera y ellos me receten la medicacion correcta
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Otra duda que tengo la moniliasis es lo mismo que la candidiasis ?
Cuando la doctora me observo mi vagina a simple vista me dijo que le parecia que era una monilia q me tranquilizara pero es tan recurrente y yo tengo una buena higiene e incluso no tengo pareja sexual. Ando desesperada , incomoda y miedo de que sea alguna enfermedad grave
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En un litro de agua previamente hervida poner dos tapitas de vinagre blanco y dos tapitas de borasol enjuagar la. Zona afectada solo por fuera, el agua deve de estar tibia previamente ya lavado con agua y jabón.
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Si me pongo el yogur por la zona, cuánto rato me lo dejo?
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Existen estudios que muestran la eficacia del yogurt como probiótico para prevenir o mejorar los síntomas de la candidiasis vaginal. Por ejemplo:
– Darvishi et al, 2015. The Comparison of vaginal cream of mixing yogurt, honey and clotrimazole on symptoms of vaginal candidiasis. Glob J Health Sci. Apr 3;7(6):108-16. doi: 10.5539/gjhs.v7n6p108. PMID: 26153168; PMCID: PMC4803919.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4803919/
– Abdelmonem et al 2012. Bee-honey and yogurt: a novel mixture for treating patients with vulvovaginal candidiasis during pregnancy. Arch Gynecol Obstet 286, 109–114 https://doi.org/10.1007/s00404-012-2242-5
https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-012-2242-5
Es posible que para ello sea preferible aquellos con cepas concretas, pero no se puede negar completamente el beneficio del yogur en cualquier caso.
Saludos